为丰富学生心理健康教育形式，2025年11月22日，生物工程学院“悦体育・心飞扬”名辅导员（班主任）工作室精心策划开展了“瑜悦身心・正念同行”心理健康活动，以瑜伽练习为载体，融合正念冥想引导，为学生搭建了放松身心、调节情绪的多元化平台。

  本次活动得到了全校学生的积极响应，参与人数达200人。活动现场，专业瑜伽老师通过循序渐进的体式指导、呼吸调节训练与正念冥想引导，帮助同学们释放学业与生活中的压力，觉察自身情绪状态。从基础的拉伸放松到专注的呼吸觉察，同学们在宁静舒缓的氛围中逐渐卸下焦虑，感受身心合一的平和。不少同学在练习过程中逐渐舒展眉头、放松神态，活动结束后纷纷主动分享参与体会。

 生物工程学院的刘小飞同学说：“工作室搭建的这个平台很贴合我们的需求，正念练习让我更清晰地认识到情绪管理的重要性。”经济管理学院的欧阳玉佳同学表示：“这次瑜伽正念活动让我学会了通过呼吸调节情绪，课后明显感觉身心更舒展，也掌握了简单实用的压力缓解方法。”

 此次活动是“悦体育・心飞扬”名辅导员（班主任）工作室“体育育心”理念的重要举措。活动不仅为学生提供了科学的心理调节技巧，更营造了关注心理健康、积极自我关怀的校园氛围。下一步，工作室将继续聚焦学生心理健康需求，策划更多形式多样的育心活动，助力学生身心健康成长，为构建和谐校园奠定坚实基础。