在“525”全国大学生心理健康节来临之际，为提高我系学生的心理素质，帮助同学们树立正确的心理健康观。纺织工程系于2020年5月20日在博识楼105顺利举办了一场以“阳光心情，多彩人生”为主题的心理健康讲座。讲座由纺织工程系主任阿尔孜古丽·乌休尔讲解。

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，5.25的谐音是“我爱我”，旨在提醒学生珍爱生命，关爱自己，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身的心理素质，进而爱别人，爱社会。

纺织工程系主任阿尔孜古丽·乌休尔首先介绍了情绪的双面性，处理得当有益生命生长，处理不当损人害己。情绪的钥匙掌握在自己手中，去除不合理的认知，建立科学的、正确的心理认知是引导正面积极情绪的关键。

针对目前同学的心理情况，系主任给同学们提出了三条建议：一是要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，人的情绪也处于微妙的变化之中，要以积极的心态去面对。二是以合适的方法将过度的情绪宣泄出去，保持和平心态，朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法、咨询老师法等都是不错的方法。三是要用积极的行动主动出击，挣脱负面情绪。多参加集体活动，多沟通交流，积极塑造阳光心态。 

本次讲座主要针对当前学生的情绪现状，分析学生负面情绪产生的原因，并提出有效的解决方案。讲座持续了1.5个小时，效果良好，阿尔孜古丽·乌休尔主任通过列举丰富的案例，让同学们简单明了的理解关爱自身的重要性，为我系学生带来一次心理的洗礼。